Psychologische Beratung ist eine Art Gesprächstherapie, die Ihnen helfen kann, mit den Herausforderungen in Ihrem Leben umzugehen, einschließlich Stress, Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen. Berater sind darin geschult, Fragen zu Ihren Gedanken, Gefühlen, Gewohnheiten und Mustern zu stellen. Sie werden sich darauf konzentrieren, die zugrunde liegenden Probleme oder Ursachen für Ihre Schwierigkeiten zu identifizieren. Dies kann Ihnen helfen, Schritte in eine glücklichere, gesündere Zukunft zu unternehmen. Wenn Sie bereit sind, loszulegen und die Vorteile einer psychologischen Beratung für sich zu erkunden, lesen Sie weiter, um einige Insidertipps darüber zu erhalten, welche Art von Beratung für Sie geeignet ist. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, welche Arten von psychologischer Beratung verfügbar sind, wie viel sie kosten und welche Unterstützung nach Beendigung der Behandlung angeboten wird.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist eine Form der Therapie, die Menschen hilft, die Herausforderungen in ihrem täglichen Leben zu bewältigen. Es kann verwendet werden, um Menschen mit einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen zu helfen, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen und Trauer. Es gibt verschiedene Arten von psychologischer Beratung, die für Sie geeignet sein können. Diese beinhalten:
Arten der psychologischen Beratung
Wenn Sie bereit sind, loszulegen und die Vorteile einer psychologischen Beratung für sich zu erkunden, lesen Sie weiter, um einige Insidertipps darüber zu erhalten, welche Art von Beratung für Sie geeignet ist. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, welche Arten von psychologischer Beratung verfügbar sind, wie viel sie kosten und welche Unterstützung nach Beendigung der Behandlung angeboten wird. – Kognitive Therapie – Die kognitive Therapie soll Ihnen dabei helfen, die negativen Muster in Ihrem Denken zu erkennen, zu verstehen und zu ändern, die Sie möglicherweise belasten. – Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – Kognitive Verhaltenstherapie, auch bekannt als CBT, kann Ihnen helfen, Ihre negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und herauszufordern. – Lösungsfokussierte Therapie – Die lösungsfokussierte Therapie ist ein nicht-direktiver Ansatz, der Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle sowie Wege zur Lösung Ihrer eigenen Probleme zu erforschen. – Zwischenmenschliche Therapie – Zwischenmenschliche Therapie kann Ihnen helfen, die Schwierigkeiten in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen zu verstehen und anzugehen, einschließlich derer mit Familienmitgliedern und Freunden. – Psychodynamische Therapie – Die psychodynamische Therapie soll Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen und zu verarbeiten, wie z. B. zugrunde liegende Traumata und vergangene Erfahrungen.
Was kostet eine psychologische Beratung?
Abhängig von Ihrer Krankenversicherung, der Berechtigung zu staatlichen Hilfsprogrammen und Ihrem Standort kann die Beratung oft kostengünstig oder sogar kostenlos sein. Die Kosten für die Beratung können abhängig von Ihrem Standort, der Art der Dienstleistung, die Sie erhalten, und davon, ob Sie Einzel-, Gruppen- oder Online-Beratung erhalten, variieren. Einige Optionen können im Vergleich zum Besuch eines Arztes oder Therapeuten, der sich auf psychische Gesundheit spezialisiert hat, kostenlos oder erheblich ermäßigt sein. Sie sollten auch den potenziellen Wert einer Beratung im Laufe der Zeit berücksichtigen. Laut einem kürzlich erschienenen Bericht des Canadian Institute for Health Information meiden Kanadier mit psychischen Gesundheitsproblemen häufig eine Behandlung, weil sie der Meinung sind, dass dies keine Priorität hat. Viele erkennen auch nicht die langfristigen Vorteile der Behandlung, wie z. B. ein geringeres Rückfallrisiko.
Welche Art von Unterstützung wird Ihnen nach Beendigung der Behandlung angeboten?
Einige Beratungsdienste bieten auch nach Beendigung der Behandlung eine fortlaufende Unterstützung an. Dazu können Selbsthilfegruppen oder Therapeuten gehören, die Ihnen helfen können, mit häufigen Problemen oder Problemen umzugehen, die in Ihrem Leben auftreten können. Abhängig von der Art der Dienstleistung, die Sie erhalten, kann die Unterstützung von Fachleuten oder geschulten Freiwilligen geleistet werden, die für ihre Dienste nicht bezahlt werden. Sie sollten Ihren Berater fragen, welche Unterstützungsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen und wie er Ihnen nach Beendigung der Behandlung helfen kann. Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, gibt es möglicherweise Zugang zu Beratungsdiensten in Ihrer Nähe, die rund um die Uhr Zugang zu Beratungsdiensten bieten. Der Zugang zu Beratungsdiensten kann für Menschen sehr hilfreich sein, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben und keinen Zugang zu regelmäßiger, erschwinglicher Versorgung haben. Dazu können Menschen gehören, die im Schichtdienst oder mit unregelmäßigen Arbeitszeiten arbeiten, Menschen mit geringem oder keinem Einkommen und Menschen, die von Obdachlosigkeit oder häuslicher Gewalt betroffen sind.
Tipps für den Beratungsstart
Wenn Sie noch nie eine Beratung erhalten haben, fühlen Sie sich am Anfang vielleicht ein wenig verloren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, sich mit der Beratung vertraut zu machen: – Fragen Sie Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister, wenn Sie sich nicht sicher sind, wann Sie mit der Beratung beginnen sollen. Viele Menschen zögern, eine Beratung zu beginnen, weil sie sich nicht sicher sind, wann sie wegen eines psychischen Problems eine Behandlung benötigen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Behandlung benötigen, und was Ihnen helfen würde, diese Zeiten zu überstehen. – Fangen Sie klein an. Wenn Sie noch nie zuvor eine Beratung erhalten haben, machen Sie sich möglicherweise Sorgen, mit einem groß angelegten Behandlungsplan zu beginnen. Während die Beratung eine langfristige Verpflichtung ist, kann es hilfreich sein, mit einem fokussierten Thema oder Problem zu beginnen, das im Alltag bewältigt werden kann. – Holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe. Wenn Sie mit der Beratung beginnen und sich überfordert fühlen, wenden Sie sich sofort an Ihren Berater. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Beratung benötigen oder wo Sie anfangen sollen, zögern Sie nicht, sich an einen Arzt oder Psychologen zu wenden.
Abschluss
Eine psychologische Therapie kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern. Dies kann ein effektiver Weg sein, um Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Trauer oder Stress anzugehen. Wie bei jeder Therapie ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Zeit und Mühe braucht, um Ergebnisse zu sehen. Beratung ist eine Art Therapie, die Ihnen helfen kann, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern. Abhängig von Ihren Bedürfnissen können Sie sich möglicherweise von einem Arzt, Psychologen, Sozialarbeiter oder Psychiater beraten lassen. Psychologische Therapie ist ein wertvolles Instrument, um Ihnen bei der Bewältigung der Herausforderungen in Ihrem Leben zu helfen. Es kann ein effektiver Weg sein, um Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Trauer und Stress anzugehen. Wenn Sie bereit sind, Ihre Reise in eine glücklichere, gesündere Zukunft zu beginnen, wenden Sie sich noch heute an einen Berater.